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監修:東京慈恵会医科大学附属病院栄養部
出版社:世界文化社
発行年月:2017年03月
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東京慈恵会医科大学附属病院栄養部
世界文化社
内容紹介
ほうれん草の赤い部分は捨てちゃダメ!鶏肉+お酢でカルシウムが4倍。納豆はあつあつご飯で食べると栄養価ほぼゼロ!しょうがは一度加熱すると効果は30倍。ピーマンは切り方で栄養価が変わる!いちごはヘタを包丁で切るとビタミンが半分に。りんごは切り方でビタミン摂取量が変わる!茹で方、焼き方、切り方。ちょっとしたコツで摂れる栄養が大幅UP。体が変わる食べ方のコツ。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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